Vinkki 90 - monipuolista telinevoimistelua ja kuntoharjoittelua

Vinkki 90 on edistyneempien tunti, jossa harjoitellaan vaativampia liikkeitä. Tavoitteena on lapsen liikunnallisten ominaisuuksien (mm voima, nopeus, ketteryys, liikkuvuus, koordinaatio) kehittyminen ja voimistelun perusliikkeiden monipuolinen harjoittelu. Lisäksi Vinkki 90 -tunnilla opetellaan jo vaikeampia taitoja telineillä ja välineillä. Toisten kanssa yhdessä tekemistä harjoitellaan sekä paritehtävissä että ryhmäleikeissä. Tunnin kesto on 90 minuuttia.

Vinkki 90 soveltuu erinomaisesti oheislajiksi niille, jotka harrastavat jotain urheilulajia.

Vinkki 90 -tunneista löytyy ryhmiä 6-16-vuotiaille.

Max ryhmäkoot: 6-9-vuotiailla max 12 per ohjaaja, 10-16-vuotiailla max 14 per ohjaaja

Vinkki 90 -tunneilla harjoitellaan mm. seuraavia taitoja:

- trampoliinihyppyjä

- juoksuvauhdista hyppy käsinseisontaan mattokasalle

- rekillä kiintopyörähdys

- puomilla kuperkeikka, kärrynpyörä, käsinseisonta

- renkailla riipuntoja, heiluntaa, alastulovoltti

- nojapuilla heiluntaa, kuperkeikkoja

- permannolla siltakaatoja, arabialainen, puolivoltit, voltti

- voimistelun asentoja, kehonhallintaa

- liikkuvuusharjoituksia

- välineiden käsittelyä (kuten hernepussit, narut, pallot)

Vinkki® -tunnilla teemat vaihtelevat kolmen viikon jaksoissa. Vuoden aikana Vinkki® -tunneilla tutustutaan ikätason mukaisella tavalla mm. sirkusteluun ja akrobatiaan, parkouriin, tankoiluun, joogaan ja musiikkiliikuntaan. Vinkki -tunnilla ollaan aina ikätason mukaisella telineradalla. Käytössä ovat mm. renkaat, rekki, puomit, trampoliinit, kiipeilyvälineet, nojapuut, matot ja pehmeät moduulit. Tuntisisältöihin kuuluu mm. Gymin Volttikoulu. Vinkki -tuntien tuntisisällöt ovat konseptoituja ja toteutetaan tarkkaan suunnitellun käsikirjan mukaan.

Jokainen oppii iloisessa, turvallisessa ilmapiirissä ja kehittyy omalla tasollaan ja omassa tahdissaan. Oppimisen riemua!

<< takaisin