GymiParkour

GymiParkour kehittää yleiskuntoa, lihaskestävyyttä sekä vahvistaa luustoa. Harjoituksissa opitaan pitämään huolta omasta kehosta oikeaoppisella lämmittelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla. Monipuolisten akrobatiaosuuksien vuoksi laji kehittää erityisesti koordinaatiokykyä ja kehonhallintaa.

GymiParkour on nopeaa ja ketterää liikkumista paikasta toiseen. Esteradat rakennetaan mm. trampoliineista, moduuleista, rekistä, puolapuista ja nojapuista. Kaikkea sitä voikin rakentaa!

GymiParkour -tunti koostuu verryttely-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteluosuuksien lisäksi esteradoista ja liiketekniikkaharjoituksista.

Tavoitteena on liikunnallisten ominaisuuksien (kuten voima, nopeus, ketteryys, liikkuvuus, koordinaatio) kehittäminen ja perusliikkeiden monipuolinen harjoittelu.

Gymi on turvallinen ympäristö temppujen kehittelyyn. Käytössä ovat telinevoimistelustakin tuttuja välineet, joista tehdään erilaisia ratoja.

Tunneilla toimitaan Suomen Parkour ry:n periaatteiden mukaisesti. Lue aiheesta lisää ja tutustu lajiin:

www.parkour.fi

<< takaisin